25- 27 Июля 2017
Zen-уикенд
Проживая себя
Проживая себя
Выходные полезного отдыха
Татьяна Сорокина
Ведущая программы
Zen-уикенд Проживая себя открывает цикл самоисследований внутреннего
пространства смыслов.
Данная многоуровневая программа направлена на обретение осознанного существования и интеграцию опыта для усиления интенции-проявления в мире.
Стать более внимательным — это возможность быть живым к себе, к своему дыханию, к окружающим. Внимание — это ключ освобождения от беспорядка и внутренней скуки.
Проживать себя целостно, подлинно, вдохновенно!
пространства смыслов.
Данная многоуровневая программа направлена на обретение осознанного существования и интеграцию опыта для усиления интенции-проявления в мире.
Стать более внимательным — это возможность быть живым к себе, к своему дыханию, к окружающим. Внимание — это ключ освобождения от беспорядка и внутренней скуки.
Проживать себя целостно, подлинно, вдохновенно!
ПРОГРАММА
4 составляющих ретрита
- ЙОГА ТЕЛАИнтегральные практики для разблокировки, восстановления и биологического центрирования тела.
"Мы будем освобождать тело от стресса, реакций, усталости, психо-соматических зажимов и энергетических токсинов. И создавать опору для естественного проживания." - ЙОГА ОСОЗНАННОСТИПрактики статической и динамической медитации для наработки повседневной осознанности.
"Мы будем обучаться, как различать свои/не свои эмоции и мысли, фокусироваться на сути, наблюдать без вовлечения. И создавать опору для внимательного проживания." - ЙОГА СЛОВАСущностные беседы - важный элемент развития мышления и обмена опытом. Тематическое общение в атмосфере доверия. Очищение речи молчанием и осознанным наблюдением.
"Мы будем соблюдать тишину и в особые часы размышлять об основах и составляющих жизни, о природе человека, о предназначении сердца. И создавать опору для подлинного проживания." - ЙОГА СЕРДЦАВнутреннее проживание - та часть, которую никто за вас сделать не сможет. Это усилие по внутренней идентификации и аутентичному следованию себе. Это чувственное распознание и сердечное видение. Здесь каждый участник в главной роли.
"Каждый пройдёт свой квест-самоисследование, придя к обнаружению нужных элементов для создания себя целого, одержит свои собственные победы, выявит ту важную задачу или приоритет, что ляжет в основу целостного проживания."
Особенности:
Digital Detox | Цифровой детокс
Мы дадим отдых нашим органам восприятия, чтобы очистить сознание от
информационного шума и энергетических токсинов. Во время ретрита сдаются устройства связи, исключается чтение, разговоры вне программы. Предполагается личная ответственность за соблюдение правил.
информационного шума и энергетических токсинов. Во время ретрита сдаются устройства связи, исключается чтение, разговоры вне программы. Предполагается личная ответственность за соблюдение правил.
Живое присутствие
В основе лежит живое знание, которое во всей полноте способны передать лишь наши сердца. Heart-to-heart talks - это встречи по душам, где соединяется экспертность, опыт, глубинное слушание, знание сердцем, научное и философское, и то, что остаётся несказанным...
3 кита или слона?
Дыхание - Движение - Питание. Три основы, с которыми мы поработаем особенно детально при разблокировке тела. Акценты проживания важны прежде всего в базовых для нас потребностях. То, как мы дышим, едим, двигаемся показывает наше состояние в целом. И этому мы уделим особое внимание.
Стать более внимательным — это возможность быть живым к себе, к своему дыханию, к окружающим. Внимание — это ключ освобождения от беспорядка и внутренней скуки.
Обретаемые навыки
Навык внимательности
Отныне вы стали замечать причины изменений ваших состояний; возросла сосредоточенность и фокусировка на важном.
Навык преодоления кризиса
Теперь вы знаете, как проживать кризисные периоды и отпускать стресс, воспринимая кризис как точку опоры для нового.
Навык расслабления
Вы обрели понимание, как ум влияет на тело и научились вовремя замечать напряжение, а также успокаивать себя и расслабляться.
В результате:
Основная задача ретрита:
Создание условий для перенастройки восприятия проживания себя в новом качестве.
То, как мы воспринимаем себя формирует то, как мы себя проживаем. Как изменить восприятие себя? Что влияет на наши ощущения, эмоции, чувства, переживания?
Через какие призмы, реакции и программы мы продолжаем запечетлевать мир?
Чтобы понять это, нужно начать наблюдать.
И здесь ключ - наше внимание. Куда оно направлено? Или на что оно настроено?
Питает ли оно нашу самодостаточность или выделяет только наши недостатки.
Какое место в этом процессе занимает тело? Как мы телесно проживаем свои мысли о себе.
На ретрите мы будем овладевать ВНИМАНИЕМ - инструментом осознанного восприятия. Учиться внимать и фокусироваться на себе, выявлять приоритет и проживать себя в новом качестве!
Создание условий для перенастройки восприятия проживания себя в новом качестве.
То, как мы воспринимаем себя формирует то, как мы себя проживаем. Как изменить восприятие себя? Что влияет на наши ощущения, эмоции, чувства, переживания?
Через какие призмы, реакции и программы мы продолжаем запечетлевать мир?
Чтобы понять это, нужно начать наблюдать.
И здесь ключ - наше внимание. Куда оно направлено? Или на что оно настроено?
Питает ли оно нашу самодостаточность или выделяет только наши недостатки.
Какое место в этом процессе занимает тело? Как мы телесно проживаем свои мысли о себе.
На ретрите мы будем овладевать ВНИМАНИЕМ - инструментом осознанного восприятия. Учиться внимать и фокусироваться на себе, выявлять приоритет и проживать себя в новом качестве!
Вы стали целостнее!
Вы заметите, как привычная разделенность и реакции утратят свою "заряженность". На смену придет успокоение ума и гармония. В самонаблюдении изменчивый мир станет видеться всё более единым и вместе с тем появится больше принятия всех его частей!
Вы заметите, как привычная разделенность и реакции утратят свою "заряженность". На смену придет успокоение ума и гармония. В самонаблюдении изменчивый мир станет видеться всё более единым и вместе с тем появится больше принятия всех его частей!
Вы стали подлиннее!
Внутренний ритм начнёт восстанавливаться. Вы почувствуете свободное пространство между собой и миром, и главное услышите себя самого отчётливее и яснее. Свой отклик, свои границы и то самое "моё"! Это начало к иному качеству отношений и проживания событий - через призму сердца.
Внутренний ритм начнёт восстанавливаться. Вы почувствуете свободное пространство между собой и миром, и главное услышите себя самого отчётливее и яснее. Свой отклик, свои границы и то самое "моё"! Это начало к иному качеству отношений и проживания событий - через призму сердца.
Вы стали вдохновеннее!
Произойдёт обновление восприятия, рутина и "замыленность" уступят место яркости и творческому настрою. Взгляд прояснится и начнёт замечать волшебство в простом и привычном!
Освободится энергия ранее зацикленная в мыслях и старых фиксациях. В жизнь вернётся ощущение потока.
Произойдёт обновление восприятия, рутина и "замыленность" уступят место яркости и творческому настрою. Взгляд прояснится и начнёт замечать волшебство в простом и привычном!
Освободится энергия ранее зацикленная в мыслях и старых фиксациях. В жизнь вернётся ощущение потока.
В тишине и внимательности к своему присутствию рождается подлинная любовь к себе. В медитации самонаблюдения мы учимся осознанно дарить себе себя, свидетельствовать без оценки, делить пространство с другим без давления, переживать изменения без страха и контроля...
Включено:
- Питание3-х разовое питание (детокс-меню), чистая вода из колодца
- РазмещениеУютные 2-х и 6-ти местные номера,
баня (1 посещение) - ОбучениеСодержательная программа семинара
Тарифы:
